Non, porter des lunettes ne fait pas baisser la vue et ne rend pas les yeux plus faibles. Les verres compensent un défaut visuel pendant que vous les portez, mais ils ne dégradent pas vos yeux. Si votre correction évolue, cette évolution vient généralement du défaut visuel lui-même, de l’âge ou de changements propres à vos yeux.
L’impression inverse est pourtant fréquente : après avoir porté des lunettes pendant quelques semaines, la vision sans correction semble parfois plus floue qu’auparavant.
Vos yeux ne sont pas devenus dépendants. Vous vous êtes simplement habitué à voir plus nettement et/ou à moins solliciter vos muscles oculaires.
Sommaire
- Comment les lunettes corrigent-elles la vue ?
- Pourquoi ai-je l’impression de voir moins bien sans mes lunettes ?
- Les yeux deviennent-ils paresseux avec des lunettes ?
- Pourquoi la correction peut-elle augmenter malgré le port des lunettes ?
- Est-il mauvais de porter ses lunettes toute la journée ?
- Faut-il obliger un enfant à porter ses lunettes ?
- Une correction trop forte peut-elle abîmer les yeux ?
- Porter moins ses lunettes peut-il stabiliser la vue ?
- Pourquoi mes lunettes me gênent-elles alors que la correction est récente ?
- Les idées reçues sur le port des lunettes
Comment les lunettes corrigent-elles la vue ?
Les verres modifient la direction de la lumière avant qu’elle n’entre dans l’œil.
Ils permettent à l’image de se former correctement sur la rétine malgré un défaut visuel comme :
- la myopie ;
- l’hypermétropie ;
- l’astigmatisme ;
- la presbytie.
Cette action se produit uniquement lorsque vous regardez à travers les verres.
Les lunettes rendent donc la vision plus nette, mais elles ne modifient ni la forme de l’œil ni sa structure. Le National Eye Institute précise que porter des lunettes ne rend pas les yeux plus faibles et n’aggrave pas la vision.
Pourquoi ai-je l’impression de voir moins bien sans mes lunettes ?
Avant de porter votre correction, votre cerveau s’était habitué à une image moins nette ou à devoir accommoder (contracter les muscles oculaires pour bomber votre cristallin).
Une fois équipé, vous redécouvrez des détails qui vous semblaient normaux de ne pas voir : les feuilles d’un arbre, les traits d’un visage, les sous-titres ou les panneaux éloignés. Si vous êtes presbyte ou hypermétrope, vous avez également moins d’effort à réaliser pour voir net, ce qui va souvent de paire avec moins de maux de tête ou moins de sensation de fatigue.
Lorsque vous retirez vos lunettes, le contraste est plus frappant.
Votre défaut visuel n’a pas augmenté. Vous êtes simplement devenu plus conscient de la différence entre une vision corrigée et une vision non corrigée.
Les yeux deviennent-ils paresseux avec des lunettes ?
Pour les défauts visuels comme la myopie, l’hypermétropie ou l’astigmatisme, non : porter des lunettes ne rend pas les yeux « paresseux ». Pour la presbytie, le mécanisme est un peu différent, mais là encore les lunettes ne rendent pas l’œil dépendant de sa correction.
Myopie, hypermétropie et astigmatisme
Une paire de lunettes n’empêche pas les yeux de « travailler ». Elle corrige simplement la façon dont les rayons lumineux se focalisent afin que l’image se forme correctement sur la rétine.
La myopie est notamment liée à un œil trop long ou à un système optique trop puissant, qui fait converger l’image devant la rétine. À l’inverse, dans l’hypermétropie, l’image tend à se former derrière la rétine. L’astigmatisme est généralement lié à une courbure irrégulière de la cornée ou, plus rarement, du cristallin.
Porter ou retirer ses lunettes ne modifie pas ces caractéristiques. Les lunettes améliorent donc la vision lorsqu’elles sont portées, mais ne rendent pas les yeux plus faibles et n’aggravent pas le défaut visuel.
Les exercices visuels ne permettent pas non plus de supprimer la plupart des défauts visuels courants. Il existe peu de preuves montrant que la gymnastique oculaire puisse éviter le besoin de lunettes.
Et pour la presbytie ?
La presbytie correspond à la diminution progressive de la capacité d’accommodation de l’œil, c’est-à-dire de sa faculté à faire la mise au point sur les objets proches.
Cette accommodation fait intervenir plusieurs éléments : le muscle ciliaire se contracte, la tension exercée sur le cristallin se modifie et celui-ci se bombe afin d’augmenter sa puissance optique.
Avec l’âge, ce système devient progressivement moins efficace. Le cristallin se rigidifie et se déforme moins facilement, tandis que les différentes structures participant à l’accommodation évoluent également. La mise au point de près devient alors de plus en plus difficile.
Les lunettes de lecture ou les verres progressifs compensent cette perte d’accommodation. Ils réduisent effectivement l’effort que l’œil doit fournir pour voir de près lorsqu’ils sont portés, mais rien ne montre que cela « désentraîne » le muscle ciliaire ou accélère la presbytie.
En revanche, on évite généralement de prescrire une addition plus forte que nécessaire. La correction est ajustée progressivement, en choisissant la puissance permettant de voir nettement et confortablement à la distance souhaitée, sans surcorriger. Une addition trop importante peut notamment réduire la plage de vision nette et gêner la vision intermédiaire.
L’augmentation progressive de l’addition accompagne donc l’évolution naturelle de la presbytie : elle n’a pas pour objectif d’empêcher l’œil de devenir « paresseux ».
Pourquoi la correction peut-elle augmenter malgré le port des lunettes ?
Porter ses lunettes et voir sa correction évoluer sont deux événements qui peuvent se produire en même temps sans que l’un provoque l’autre.
Plusieurs évolutions naturelles sont possibles.
La myopie peut évoluer pendant la croissance
La myopie apparaît souvent pendant l’enfance et peut progresser jusqu’à la fin de la croissance.
Cette évolution vient notamment de l’allongement de l’œil. Le port de la correction prescrite ne provoque pas cette progression. Moorfields Eye Hospital rappelle que porter les lunettes adaptées ne rend pas la myopie plus forte.
La presbytie évolue avec l’âge
À partir d’environ 40 à 45 ans, le cristallin perd progressivement de sa souplesse.
La mise au point de près devient plus difficile et la correction nécessaire peut augmenter pendant plusieurs années. Cette évolution est naturelle et ne vient pas du fait de porter des lunettes de lecture ou des verres progressifs.
Les besoins visuels peuvent changer
Votre quotidien évolue également :
- temps passé devant les écrans ;
- distance de travail ;
- conduite ;
- lecture ;
- activités professionnelles ;
- éclairage ;
- apparition d’un nouveau besoin de vision intermédiaire.
Une correction qui convenait à un ancien rythme de vie peut donc ne plus être aussi confortable.
Est-il mauvais de porter ses lunettes toute la journée ?
Non, lorsqu’elles ont été prescrites pour être portées en permanence.
Certaines corrections doivent être portées toute la journée. D’autres sont principalement utiles pour la lecture, le travail sur écran, la conduite ou la vision de loin.
Le bon rythme dépend de votre correction et des recommandations de votre prescripteur. L’Assurance Maladie rappelle, par exemple, qu’une correction de l’hypermétropie peut être portée en permanence ou réservée à certains usages selon son importance et les besoins de la personne.
Vous n’avez donc pas besoin de retirer régulièrement vos lunettes pour « entraîner » vos yeux, sauf consigne particulière d’un professionnel.
Faut-il obliger un enfant à porter ses lunettes ?
Un enfant doit respecter le rythme de port recommandé par son ophtalmologiste.
Pendant l’enfance, la vision continue de se développer. Une correction prescrite peut être nécessaire pour permettre à chaque œil de transmettre une image suffisamment nette au cerveau.
Retirer régulièrement les lunettes sans recommandation professionnelle peut ralentir l’adaptation et, dans certaines situations, perturber le bon développement visuel. Le port des lunettes ne rend pas l’enfant dépendant : il lui permet de profiter d’une vision mieux corrigée.
Une correction trop forte peut-elle abîmer les yeux ?
Une correction inadaptée peut provoquer un inconfort :
- vision floue ;
- sensation de déformation ;
- maux de tête ;
- fatigue visuelle ;
- difficulté à évaluer les distances ;
- gêne lorsque vous marchez ou tournez la tête.
Ces sensations ne signifient pas nécessairement que vos yeux sont abîmés. Elles indiquent surtout que l’équipement, son réglage ou la correction doivent être vérifiés.
Ne portez pas durablement les lunettes d’une autre personne, même si vous avez l’impression de mieux voir avec.
Porter moins ses lunettes peut-il stabiliser la vue ?
Non.
Retirer ses lunettes ne ralentit pas naturellement la myopie, l’hypermétropie, l’astigmatisme ou la presbytie.
Pour la myopie de l’enfant, des solutions spécifiques de freination peuvent être proposées dans certaines situations. Elles ne consistent pas à sous-corriger volontairement la vision ni à retirer les lunettes. Ces solutions doivent être étudiées avec l’ophtalmologiste qui suit l’enfant.
Pourquoi mes lunettes me gênent-elles alors que la correction est récente ?
La gêne peut venir :
- d’un temps d’adaptation ;
- du réglage de la monture ;
- de la position des verres ;
- d’une différence importante avec l’ancienne correction ;
- d’un changement de technologie de verre ;
- du passage à des verres progressifs ;
- d’un centrage à vérifier.
Revenez dans votre Maison Acuitis si la gêne persiste. Nos opticiens pourront contrôler la monture et les paramètres de votre équipement.
Les idées reçues sur le port des lunettes
Mes yeux peuvent-ils devenir dépendants de mes lunettes ?
Non. Vous pouvez simplement vous habituer au confort d’une vision nette et trouver ensuite le flou plus gênant.
Faut-il retirer ses lunettes pour reposer ses yeux ?
Pas si elles sont prévues pour être portées en permanence. Une correction adaptée réduit souvent les efforts visuels.
Porter des lunettes de lecture accélère-t-il la presbytie ?
Non. La presbytie évolue naturellement avec le vieillissement du cristallin.
Mon enfant peut-il retirer ses lunettes pendant les devoirs ?
Cela dépend de sa correction. Respectez les recommandations données par son ophtalmologiste.
Une correction trop faible fait-elle travailler les yeux ?
Elle peut surtout laisser la vision floue et provoquer de la fatigue. Une sous-correction ne constitue pas une méthode générale pour renforcer les yeux.
Peut-on vérifier sa correction en Maison Acuitis ?
Un contrôle visuel* peut être proposé selon votre situation et la validité de votre prescription.
Pour en savoir plus, découvrez nos articles sur la myopie et l’hypermétropie.
Nos opticiens Acuitis vous accompagnent pour faire le point sur votre correction et vos besoins visuels. Prenez rendez-vous en Maison Acuitis.
Sources utiles
*Test non médical.
